索克成长在一个体育世家，他的父亲是一名高尔夫球员。

2010年9月，索克在美国网球公开赛中持外卡出战成人组比赛，首轮不敌瑞士球手马尔科·齐乌迪奈利。但在青少年组中，索克一路打进决赛。决赛中索克以3-6、6-2、6-2的击败同胞丹尼斯·库德拉，成为自2000年安迪·罗迪克之后首位赢得美网青少组冠军的美国球员。

2011年，索克转入职业赛场。9月，索克在美国网球公开赛中搭档梅兰妮·奥丁出战混双赛事，并先后击败头号种子和7号种子组合打进决赛。决赛中，索克组合以7-64、4-6、10-8通过抢十胜出，夺得了美网的混双桂冠。

2012年7月，索克在亚特兰大公开赛中通过双抢七，以7-65和7-65战胜斯蒂夫·约翰森，打入个人首个巡回赛级别赛事的1/4决赛。9月，索克在美国网球公开赛中打进第三轮，最终输给了赛会11号种子尼古拉斯·阿尔玛格罗。10月，索克获得了生涯首个挑战赛冠军，将自己的世界排名提高到200以内。

2013年2月，索克在孟菲斯公开赛中以6-3、5-7、7-5淘汰了赛会2号种子、世界排名第14位的米洛斯·拉奥尼奇，全场比赛索克挽救了9个破发点中的8个。同时，索克还搭档詹姆斯·布雷克，夺得孟菲斯公开赛双打亚军（不敌布莱恩兄弟组合）。3月，索克与布雷克在德拉海滩公开赛中，再次打进双打决赛，并最终夺冠。2013赛季，索克的世界排名首次闯入前100，在10月7日世界排名一度来到了第79位，年终排名则为第102位。

2014年7月，索克搭档瓦塞克·波斯皮希尔，在男双决赛中击败布莱恩兄弟组合，夺得温布尔登网球锦标赛男双冠军，这是索克职业生涯首个大满贯男双冠军头衔。该赛季，索克和波斯皮希尔的组合距离入围双打年终总决赛只差175个积分。

2015年4月，索克在休斯顿公开赛中以7-69、7-62击败了8号种子山姆·奎里，夺得了职业生涯的首个巡回赛单打冠军，成为了第七位获得ATP巡回赛单打冠军的90后男球员。10月，索克在斯德哥尔摩公开赛决赛中，以61-7、2-6不敌托马斯·伯蒂奇，获得亚军。11月8日，索克搭档波斯皮希尔打进巴黎大师赛男双决赛，在决定年终总决赛双打入围席位的决赛中，索克组合最终不敌对手，再次错过年终总决赛。

2016年1月，索克在奥克兰公开赛男单决赛中，在1-6、0-1落后时因身体不适选择退赛，无缘该赛事的冠军头衔。9月，索克在美国网球公开赛第三轮中，仅用时101分钟，以6-4、6-3、6-3战胜了7号种子、前赛会冠军马林·西里奇。全场比赛，索克的非受迫性失误控制在15个，总得分比西里奇多出了28分。这是索克在大满贯赛中首次击败世界前十，同时也是他第二次打入大满贯的十六强。10月13日，索克在上海大师赛男单第三轮的比赛中挽救了两个赛点，以0-6、6-4、7-68逆转淘汰5号种子米洛斯·拉奥尼奇，终结了对对手的八连败。10月9日，索克搭档伯纳德·托米奇，夺得中国网球公开赛亚军，在决赛中他们输给了拉菲尔·纳达尔和帕布洛·卡雷尼奥·布斯塔的西班牙组合。10月16日，索克搭档约翰·伊斯内尔，夺得上海大师赛男双冠军。10月22日，索克在斯德哥尔摩公开赛半决赛中用时2小时48分钟，以64-7、7-64、6-4艰难逆转了亚历山大·兹维列夫，晋级决赛。10月23日，索克在斯德哥尔摩公开赛决赛中以5-7、1-6不敌胡安·马丁·德尔波特罗，连续两年屈居该赛事亚军。

2017年1月，索克在奥克兰公开赛男单决赛中用时1小时56分钟，以6-3、5-7、6-3战胜了若奥·索萨，夺得了赛季首冠、个人职业生涯第二冠，并将自己的决赛战绩改写为2胜4负。2月，索克在德拉海滩公开赛打进决赛，但由于决赛对手、赛会头号种子米洛斯·拉奥尼奇赛前因伤宣布退赛，索克因此不战而胜，夺得了该站比赛的冠军。10月8日，ATP500系列赛中国网球公开赛男双冠军争夺战，伊斯内尔/索克以3-6、6-3、7-10负于头号种子孔蒂宁/皮尔斯，获得亚军。

2017年11月6日，ATP巴黎大师赛男单决赛，索克鏖战三盘以5-7、6-4和6-1逆转塞尔维亚资格赛选手克拉贾诺维奇，获得自己职业生涯首个ATP大师赛冠军，同时获得了ATP年终总决赛的最后一张门票。这也是索克本赛季获得的第3个暨职业生涯第4个ATP赛事单打冠军。

2018年5月26日，克耶高斯/索克获得ATP250赛法国里昂赛男双冠军。

2018年9月8日，索克/布莱恩获得美国网球公开赛男双冠军。

2018年10月20日，在ATP250系列赛斯德哥尔摩赛1/4决赛中，索克6-4、3-6、4-6负于古尔比斯，止步八强。

2018年11月2日，2018年ATP巴黎大师赛男单1/4决赛，索克6-4/4-6/4-6负于蒂姆，无缘四强。

2018年11月9日，麦克-布莱恩/索克荣获ATP2018赛季最受欢迎双打组合奖项。

2018年11月19日，麦克-布莱恩/索克获得2018年ATP年终总决赛男双冠军。

2018年12月14日，麦克-布莱恩/索克获得国际网联ITF2018年度男双世界冠军。

2019年9月，跟随世界队获2019年拉沃尔杯第二。

2020年3月9日，获2020年印第安维尔斯挑战赛（125K）男单亚军。

2020年8月3日，获2020年WTT（世界网球团体赛）冠军。

大满贯单打战绩

大满贯双打战绩

单打冠军头衔

双打冠军头衔

以上资料来源

单打亚军记录

双打亚军记录

2019年12月，索克向女友劳伦·利特尔（Lauren Little）求婚成功。

索克很有热情，跟他在一起训练不会感到无聊，他总是能讲很多笑话，整个训练会充满笑声。索克在场下非常轻松，也有很有趣。（索克的教练评）

索克有前进的空间，但是他必须抓紧时间往前冲了。（安迪·罗迪克评）

杰克·索克被视为将来的美国英雄。（网易体育评）

索克是个难对付的选手，他有强力的正手，在红土上非常有威力，他是一个很难打败的对手。（山姆·奎里评）