周小箐

周小箐（Zhou Xiaoqing，1977年8月10日－），中国艺术体操运动员、国际裁判。

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姓名：周小箐(Zhou Xiaoqing)

周小箐

项目：艺术体操

生日：1977年8月10日

星座：狮子座

身高：168 厘米

体重：50kg?

经历

10岁的周小菁离开家乡，离开父母，被领进浙江省艺术体操队， 15岁时，即被选进国家队。

1994年亮相四大洲艺术体操锦标赛，即夺得2项冠军3项亚军。之后的广岛亚运会让很多人记住了这个精灵般聪慧美丽的女孩。小菁称当时是初生牛犊不怕虎，比得放松，发挥出色，但这次被称作完美无缺的表演打动了观众的心却没有听到雄壮的国歌，裁判把冠军给了东道主日本队，小菁屈居亚军。但是，她赢得了比冠军更多的掌声和赞叹。

1995年，小菁包揽全国冠军赛全能、单项的所有金牌，呈现王者之气。这一年她赴保加利亚集训，和当时的世界冠军玛丽亚·贝托洛娃，波波娃她们一起训练。“和她们在一起以后，你就觉得离那个最高目标还很远，你还得继续努力，所以那时候对于我来讲，全国冠军没什么，还有国外的高手。”小菁显然并不满足，她向往在奥运的赛场上，和国际顶尖选手同场竞技，从而为中国的艺术体操争得更多的印象分，缩小与世界强队的距离。

96年，周小菁正处于作为艺术体操运动员的黄金时期，逐渐成熟的心态，举手投足间的韵味以及对音乐的理解力，正赋予这项最艺术的运动最美的诠释。她领衔的中国艺术体操队果然站在了亚特兰大奥运的赛场上，她自己也创造了亚洲运动员个人全能在这届奥运会上的最好成绩。

辗转赛场的小菁收获着成功的喜悦，3次四大洲锦标赛的冠军，个人全能8连冠的成绩，确立了“中国艺术体操第一人”不可撼动的位置。

成就

第13届曼谷亚运会艺术体操个人全能冠军、个人团体冠军，是1996年亚特兰大、2000年悉尼两届奥运会参赛选手。

第十三届亚运会全能冠军（包揽所有金牌

第一届亚洲锦标赛全能冠军及绳、球冠军

连续三届四大洲艺术体操锦标赛冠军

全国锦标赛、冠军赛个人全能八连冠

国际美洲杯邀请赛冠军

国际级裁判

清华教师

清华青年教师优秀教学奖

重大赛事:连续参加两届亚运会（广岛亚运会、曼谷亚运会）连续参加两届奥运会（亚特兰大奥运会、悉尼奥运会）

2006年清华大学/悉尼科技大学体育管理硕士学位。

教练李艳萍所评价的，“周小菁的柔韧、弹跳、灵敏、爆发力、心肺功能等等综合素质特别强，除此之外，她是个少见的勤奋型运动员。”天赋和努力。

她所从事的这项运动给予她脱俗的气质，她的一举一动，一颦一笑，都成为校园里美丽的风景。她被称作仙女老师。选她课的学生太多了，以至于得靠抽签来决定。学生给授课老师评分，周小菁每次得分总是名列前茅。她执教清华的第一年，就被评为体育教研部教学评估第一名的教；第二年获最受学生欢迎教师奖；第三年则获得清华青年教师优秀教学奖。

两次退役两次复出

1997年10月的八运会作为运动生涯的谢幕表演。在替浙江队夺得金牌之后，她跨进北京体育大学的大门。然而，在小菁退役后，中国艺术体操青黄不接的现状呼唤着她复出。国家体育总局的领导郑重找她谈话，让她为98年的亚运会而战。此时，单纯的校园生活让她身心放松，体重也增加了10来斤。重新再投入训练要克服的事情太多了：“退役以后再去付出，人的心气已经下来了，再去训练很难，而且都是跟比你小很多的孩子训练，她们体力比你强得多，而这个时候你又特别的好强，因为你以前都是第一，所以在这种情况下，只有付出更多的努力才能回到原来的位置。”

让她痛苦不堪的还有伤病的出现，以及伴随而来的那种不知所措的迷惘：我要放弃吗，我可以放弃吗？

没有犹疑太多，小菁在经历身心俱疲之后，顽强地坚持了下来。“说大一点儿是为了为了国家的利益，小一点儿就是为了自己心中的梦想，觉得自己还有这个能力实现这个梦想，而且很希望拿这个冠军。如果说自己拿冠军以后，真的就是觉得圆满完成任务，以后也不会有什么遗憾了。”最终她以超人的意志和付出，囊括亚运全能、团体两块金牌。

许多人仍然记得曼谷亚运会上的那一幕，在雄壮的国歌声中，鲜艳的五星红旗映衬着周小菁娇美的脸，夺眶而出的泪水展露着冠军内心的汹涌波涛。

周小菁完美地为自己的复出画上了句号。回归校园的她，是那么如饥似渴地汲取知识。运动员和学生之间，相通的除了学习的规律，还有刻苦的精神。仅用了一年时间，小菁补上了所有为训练而拉下的功课，并以优异的成绩获得校三好生奖学金。就在她为将来职场去向思考、谋划时，中国艺术体操后备乏人的窘境又一次将她推上红地毯。因为在1999年世界锦标赛暨奥运会选拔赛上，中国艺体无人取得奥运入场券，国际体联唯独发给已退役一年的亚运会全能冠军周小菁一张“外卡”。再一次退而复出，同样是义不容辞，同样是饱受煎熬。小菁单枪匹马赴悉尼，她说，“我们这一代运动员，如果不能在奥运会上有所作为的话，那么我甘愿为下一代运动员当铺路石。”

清华教师与tracy教授的合影

2001年7月，周小菁从北京体育大学运动训练学专业毕业，获得教育学学士学位，并以优异的成绩被清华大学体育部聘为形体健美与艺术体操教师。做教师，是小菁一直的心愿。她喜欢校园纯粹的氛围，喜欢学生的朝气，她说，能与那么多年轻人在一起，是一种快乐的享受。

如果说，在赛场上小菁是以透彻的艺术之美征服观众的，那么在清华园，则是她的敬业和优雅攫取了学生的心。每周9堂大课，她全身心投入，她要求自己的每节课给同学们带来不同新鲜感，这意味着课前的准备必须耗费大量的精力，可她乐此不疲。或许前两个奖是因了曾经的艺体明星的偶像分，而后一个奖则是专家评分的，倾向专业学术性，获得这个奖的都是各系教授级的教师。能拿到这个奖周小菁喜出望外，不啻于当运动员时拿冠军。

小菁浑然天成的亲和力使得学生纷纷管她叫菁姐。他们愿意向她倾吐烦恼和困惑。小菁也总是感同身受，给予疏导励志。即便她现在远在美国进修，她的一些学生和“粉丝”也会在小菁的博客上留言。她在博客中这样回复一名学生：“每做一件事都认真对待，用心去做、去体会——有一点收获就给自己一点肯定，乐观处世。你可以多尝试一些东西，看看自己的优势在哪里，就往哪个方向发展，当然坚持是非常重要的，因为成功总是在你觉得无法坚持时，你再坚持之后才会有质的飞跃——”

心系艺术体操周小箐

考研究生，是周小菁对自我的一个挑战，也是为参与北京奥运会埋下的一个伏笔。经过一年的准备，她顺利考取清华和悉尼科技大学联办的体育管理专业的研究生。这是一个专为北京奥运培养专业体育管理人才而设的项目。2年后，她获得了体育管理硕士学位。“收获真是太大了”，因为系统地学习了体育管理、体育营销、赛事组织、奥运实务与分析、体育法律、全球体育、场馆管理、会计学等研究生课程，小菁对将来奥组委的工作充满信心。她的硕士论文《中国国家艺术体操队体制改革的研究》在去年的体育科学报告会上获得二等奖，并入编科报会专业文献。之所以选择这个论文题目，是因为她一直密切关注着中国艺术体操的发展。

事实上，自退役以来，小菁从未离开过她所钟爱的艺术体操。作为国家艺术体操队的专家组成员之一，她一直承担着最为重要的动作编排工作。她关注规则的变化，琢磨音乐与动作的契合，捕捉灵感，在发展队员动作难度的同时，尽量地使这项运动回归艺术美感的本源。

应自己启蒙教练武姗妹之邀，周小菁经常抽空飞往杭州，指导自己的小师妹们——浙江省队的小队员。从1998年省队集体项目成立，周小菁就一直帮助她们，创造了辉煌的成绩，夺得全国冠军，2005年在法国邀请赛上，和俄罗斯等欧洲强队同台竞技，还获得了第三名。小菁由衷的高兴，“就好比看到自己的一个作品获奖”。

早在北体念大学的时候，小菁就跳级直接考取一级裁判。第一次担任裁判是2001年全运会的比赛，看到队员的出色发挥，情不自禁鼓掌叫好，就仿佛自己还是她们其中的一员，惹得裁判长直乐。首次执法比赛她就获得优秀裁判员奖。

2005年2月，周小菁以理论和实践考试双百的成绩获得国际裁判资格。这那个堪称魔鬼训练的“集中营”里，80多人经过一周训练，首先进行英语口语考试，筛选出30人再进行理论和实践考试，实践考试要观看十几套动作，结束后20秒立即打分。当时，刚上研究生课程的小菁课业负担重，又要承担教学任务，再加上脖子的旧伤复发，每天忍受着剧烈的头痛。“周小菁，双百！”这是个罕见的成绩，也是所有学员中少见的满分，宣布成绩时，她的眼泪刷就流了下来。“当你太过艰难的付出后终获成功，就特别需要一种情绪的释放。” 现在作为国际裁判的周小菁，担任每年4次的国内赛事的裁判，还应邀执法一次国际邀请赛。?

荧屏上的客串明星周小箐

外形身材俱佳的周小菁，被誉为是中国体坛第一气质美女，很多人认为小菁迈进演艺圈是顺理成章的事。事实上，机会还真不少。舞剧《天地七月情》剧组请她出演女一号，演出地点是加拿大，还要向纽约百老汇进军；电视剧《百年德行》剧组请她出演女主角。可是当时刚进清华的小菁没有动心。在她看来，当好教师才是她的本分。后来，她真的当了回女主角，演的就是她自己。央视《体育人间》栏目跟拍了一年，摄制了周小菁的个人专题纪录片《绿丝带》，这个片子反响不小，受到很多“粉丝”的追捧。

与荧屏的结缘不止这一次，她曾担任央视《青春时光》的教练，把艺体的一些舞蹈动作融入形体健身，广受好评；她曼妙的舞姿还出现在去年足球世界杯的专题“豪门盛宴”的节目中。这个叫“球之舞”的MTV用艺术体操行云流水表达足球的灵动之美和内涵。

在2002年的暑假，小菁还做了一回女主播。《剑指釜山》是北京电视台推出的报道2002年釜山亚运会的一档日播节目。导演想请一位对体育有特殊感情的人担任主持人，于是找到了周小菁。独立主持一档日播的体育报道评论节目，就算是对专职主持人也是一个不小的挑战，何况小菁从未接受过专业训练。第一天录节目是在夜里两三点，小菁被关在一个密封的小房间，得对着镜头滔滔不绝。结果在某个节骨眼上总卡词，怎么也过不去。“成功总是在你觉得无法坚持时”，挺过了这一关，镜头前的小菁一天比一天自信，表现得越来越好，收视率也越来越高。25集的节目播完了，学校也开学了。而适应了电视台的工作节奏，现在要告别了，小菁说居然有了些许的失落感。

有了这次触电的经历，周小菁经常被请上央视5台的全明星猜想等栏目的，担任嘉宾主持。不少人在看了她和全明星猜想主持人甄诚一起主持的2006艺术体操春节联欢晚会后，啧啧赞叹：小菁都赶上专业的了。

当被问及以后是否会往影视界或传媒发展，小菁笑而摇头，“至多客串一下。”她总是清楚地知道自己方向，而绝不会轻易动摇。除了当好教师，她近期的目标瞄准了北京奥运会，“现在最大的心愿是希望在2008发挥我所学的知识和特长。”