何宁[体操运动员] - 概述

何宁让教练们喜欢的就是她的狠。她无论训练还是比赛，特狠得出去。按教练刘群琳的话叫“特解气”。确实，何宁的训练从表情上都能看出，眼睛里充满了杀气，而且总紧咬牙根，这说明她是对自己认真较劲的队员，一丝不苟。何宁先后参加了10场左右的国际国内比赛，成功率在70%以上，这对一个体操运动员来说，是非常可贵的。”陆善真表示：“何宁虽然没有特别优秀的单项，但实力平均，她在昨天的比赛中起到了稳定军心的作用。”何宁过硬的心理素质成就了她的世界冠军梦，也成就了中国女子体操的历史性突破。 

何宁[体操运动员] - 个人简介

 2006年体操世锦赛团体冠军；多哈亚运会女团冠军、女子全能冠军、高低杠第二名。进入国家队时间：去年十运会，2006年多哈亚运会体操女子全能冠军。不满16岁的中国浙江小将何宁延续了资格赛排名第一的神勇发挥，在平衡木和自由体操两项上得到全场最高分，最终以59.45分夺得中国体操军团在本届亚运会上的第四枚金牌，也是个人的第二枚金牌。

何宁[体操运动员] - 替补队员

没有金牌的冠军——中国 

体操女队的替补第七人，当中国体操女队的6名队员出色完成四项比赛，创纪录的首夺奥运会体操女团金牌；当这六名冠军小丫站在高高的领奖台上接受欢呼尽情享受快乐时。何宁，这位作为中国体操女团替补第七人的小姑娘却独自一人等候在运动员出口外，看着夺冠的队友泪流满面。然而，夺冠的队友们并没有忘记何宁，她们将领奖时获得的鲜花献给了何宁，与她一起分享了这份至高无上的奥运冠军荣耀。当何宁做客央视《荣誉殿堂》节目时，主持人崔永元也打趣的说，队友们的金牌都有何宁的一半，六个人一人给她一半，何宁就有3块金牌了。
何宁说，尽管替补选手因为主力队员出现伤病而被“激活”的可能性很小，但是为了这一点点可能，她也要坚持训练，确保任何情况下都不会影响中国女队的比赛。于是，在奥运会比赛开始后，何宁每天一个人进行孤单而又刻苦的训练，一丝一毫都不敢落下，训练的质量和强度都与在奥运村中的主力队员们毫无分别。唯一的区别就是，何宁基本没有展示的机会。由于没有正式参赛队员的资格，何宁甚至无法进入比赛场馆，她最后是辗转得到门票后才能够进入现场观看队友们比赛为队友们加油助威。体操女队的小将杨伊琳夺冠后显得十分兴奋，她也十分感谢何宁等队友来到赛场加油，她说：“虽然她们没有选上，但她们是我们背后的力量。”

何宁[体操运动员] - 希望之星

女子体操第7人落选奥运没怨言她曾是中国希望之星，中国体操女队主教练陆善真在夺冠之后颇为感慨地说：“在这个奥运周期我们进行了一系列改革，何宁高难动作满堂彩其中很重要的一条就是增强了队伍内部的竞争。”极为残酷的竞争提升了中国女队的整体实力，但也让一些名将错过了奥运机会。以主力身份获得2006年世锦赛女团冠军的何宁，因为在与小将邓琳琳的PK中落败而伤心落泪，但在团体决赛前，她认真地向第一次参加国际大赛的小师妹们传授着心得。在目前这支中国体操女队中，除了程菲和庞盼盼之外，资格最老的队员就要数何宁了。这位1990年出生的浙江姑娘获得2006年胡斯世锦赛团体冠军后，在2007年依然有着稳固的主力地位，2007年多哈亚运会上夺得团体和全能的双料冠军、高低杠银牌，同样斯图加特世锦赛上她又随队收获了一枚团体银牌。

作为曾经的希望之星，何宁却在奥运日益临近的时刻逐渐远离了主力位置。在培养队员方面，体操队改革后的策略是给更多的队员创造更多的比赛机会，因此邓琳琳、杨伊琳等新人得到了出征世界杯分站赛的机会并得到飞速提高，渐渐的，何宁在与小师妹的队内竞争中落于下风。在女队确定奥运名单时，何宁被列为第七人，从而失去了随队进驻奥运村的机会。8月3日，体操队举行誓师大会，当体操队大巴车载着所有教练和队员驶离天坛公寓奔向奥运村的时候，何宁哭得格外的伤心。不过何宁说自己不会心存抱怨，“现在队里的选拔机制非常透明，也很公平，为了准备奥运会，我们经常在队里进行内部对抗，我的成绩确实不如琳琳，所以，尽管我自己心里非常难受，但没有一点怨言。”

何宁[体操运动员] - 体操小将

 何宁07屡立战功进奥运大名单增加竞争力，2006年，浙江体操小将何宁有一个完美的赛季——世锦赛团体夺冠、亚运会全能摘金，何宁登上了中国体操队的冠军墙。2007年，勤奋的何宁虽然已是屡立战功的老将，但她还在冲刺。去年的体操世锦赛，何宁依旧在女团较量中发挥着稳定军心的作用，她稳定的发挥为中国队摘下团体亚军再立战功。何宁就说，她的目标就是可以走上北京奥运会的舞台。目前，何宁已经进入了中国体操队征战北京奥运会的大名单，面对队中新人的冲击，她也在尽可能地提升自己的动作难度，增加自己的竞争力。
浙江队教练评弟子：何宁状态稳定江钰源力量型少见，谁能入选中国体操队出征斯图加特世锦赛的18人（男女各9人）大名单，这个悬念终于揭晓：两位浙江小丫江钰源和何宁顺利入选，她们将和程菲、杨伊琳、肖莎、庞盼盼、李珊珊和周卓如担负起中国女队卫冕的重任。令人遗憾的是，尽管两位老将李小鹏和张楠也入选了大名单，但他们将肯定不会随队前往法国备战。中国体操队将于25日前往德国做最后备战，同时公布“6加1”的世锦赛名单，正式登场比赛的六名运动员则在赛前24小时做出最终决定。

何宁[体操运动员] - 世锦赛场

 去年丹麦世锦赛，中国体操队狂卷8金，中国女队更是首次获得世锦赛冠军。今年再度出征世锦赛，中国女队阵容却一下子进行了大换血，大名单中的4名新人江钰源、肖莎、杨伊琳、李珊珊都是首次参加世锦赛，而且极有可能入选6人正式名单。“如果这次世锦赛中国选手何宁（中）、周卓如（左）与朝鲜选手在领奖台不对阵容进行调整，那么到了北京奥运会肯定会出问题。”中国女队主教练陆善真表示换人是一个迫不得已的决定，“这4名小队员都没有参加过世界大赛，甚至亚运会也没参加过，但为了备战2008北京奥运，我们必须让她们尽早在世界舞台上亮相。”而中国体操队总教练黄玉斌则对新人们非常看好：“4名小队员队内测试成绩都很靠前，她们也在今年的比赛中证明了自己的实力，许多方面已经超过了国家队的‘小姐姐’。”
记者昨晚向浙江体操队总教练汪瀛士道贺时，他正在和省体育局体操中心主任吴熙勤商量明天去北京的事情，“两名小丫入选大名单是件喜事，我们想过去给她们鼓鼓劲，顺便送个行。”汪瀛士高兴地说。此前有媒体报道何宁最近状态不佳，入选希望不大，汪瀛士表示不能赞同：“何宁的状态水平可以说是稳中有升，在冬训中还提高了高低杠、自由体操和平衡木的难度。虽然和新人相比，她进步得不快，这次国家队出征以新人为主，但也需要她这样的稳定型选手。”至于上月在体操世界杯上海站连夺两金的江钰源，汪瀛士赞不绝口：“这个队员最大的特点是脑子好，能力强，虽然是第一次出征国际大赛，但很可能像何宁在去年世锦赛那样一飞冲天。”江钰源在国家队的带训教练、曾经培养出奥运冠军陆莉的熊景斌也对弟子期望很高：“江钰源到2008年刚好16岁，正好适龄参加奥运会。此外她属于国家队中缺少的力量型选手，不仅高低杠杠上动作难度大，而且自由体操项目也不逊于程菲，我相信她会给中国体操带来喜讯。 

何宁[体操运动员] - 出色表演

何宁起得稳程菲收得靓--中国体操女队首演90分，由于抽签的关系，北京时间昨天下午的德国斯图加特体操世锦赛上，中国女队成为了首支亮相的队伍。但是在这个因为压力大，其他队都“避之唯恐不及”的签位上，中国姑娘们在预赛中的表现却十分出色，最终何宁第一场预赛4个单项结束后，中国队得到了241.175的高分。主教练陆善真收不住脸上的笑容，他兴奋地说:“今天的表现可以打90分。”何宁起得“稳”，首个出场本来就难以进入比赛状态，再加上首项是中国姑娘不算拿手的高低杠，能否为中国队起个好头就更显得重要。和去年一样，一向发挥稳定的何宁担任了为中国队打头阵的任务，高低杠上14.600的得分让接下来出阵的队友吃了定心丸。在四个单项的比赛中，除了自由操外，全部由何宁先发。而她出色地完成了任务，可以说，她的“稳”给中国队开了个好头。
程菲收得“靓”，最后一项跳马是中国队的强项，程菲以两个最高难度的动作给中国队昨天的比赛画了完美的句号。第一跳腱子后手翻接转体900度，她完成得几乎无懈可击，得到全场观众热烈的掌声。尽管在完成第二个动作“程菲跳”的落地动作时出现了小失误，但程菲还是凭借第一跳15.950的得分，顺利锁定了决赛资格。新人挺冷静，此次，中国女队江钰源、肖莎、李姗姗、杨伊琳四位小将是首次参加国际大赛。昨天，四位小将在自己的强项上都表现出应有的水平。李姗姗以一套近乎完美的动作，在平衡木比赛中得到了16.325的高分；杨伊琳在拿手的高低杠上得到了16.00分；肖莎、江钰源虽无哪项突出优异，却样样发挥不错，进入女子全能决赛应当无忧。陆善真说:“四名新人的表现超出我的预计。” 

何宁[体操运动员] - 体操全能

 体操世锦赛女团场序出炉何宁头炮两小将战全能，斯图加特消息，2007年体操世锦赛将于北京时间9月1日下午4点拉开战幕，卫冕冠军中国女队将在第一组率先登场，目前中国队何宁各个项目的出场选手名单和顺序已经确定，小将肖莎和杨伊琳参加全部四个项目，世界冠军程菲参加除高低杠外的其余三个项目。中国队与波兰、第四混合队和第12混合队分在第一组比赛。中国队的第一个比赛项目是高低杠，打头炮的上届世锦赛夺冠的功臣何宁。之后中国队将依次进行平衡木、自由体操和跳马。由于只有肖莎和杨伊琳参加全部四个单项，意味着中国队只有她们两人有可能进入全能决赛。团体资格赛将决定团体决赛、个人全能决赛和单项决赛的参赛选手，根据赛制，团体资格赛前八名、个人全能排名前24位以及各单项排名前八名的队伍和个人将进入后面的各项目决赛。团体资格赛采取654赛制，决赛则为非常残酷的633赛制。
女团资格赛中国队出场名单和顺序为：
高低杠：何宁、肖莎、江钰源、杨伊琳、李珊珊
平衡木：何宁、程菲、肖莎、李珊珊、杨伊琳
自由操：李珊珊、江钰源、程菲、肖莎、杨伊琳
跳马：　何宁、杨伊琳、江钰源、程菲、肖莎 

何宁[体操运动员] - 携手新人

 体操世锦赛女团六人名单确定程菲何宁携手四新人，德国当地时间2007年8月31日消息，今天距离2007斯图加特体操世界锦标赛正式开赛还有一天，中国女队在早先的出场顺序中抽到下下签，她们将在明天女子团体预赛中第一个登场亮相。根据赛前24小时递交上场六人名单的原则，何宁中国队不得不在现有7名队员中再次做出选择：结果去年丹麦世锦赛团体冠军成员庞盼盼最终成为替补队员，广东小将李珊珊则将首次参加世锦赛。据了解，女队教练组是在综合评定过国内各项比赛以及来到法国和德国备战的训练情况后做出选择的。从整体情况看李珊珊的情况要好于庞盼盼，虽然盼盼这一段训练已经比在国内好很多，属于逐渐往上走的状态。但是高低杠上有难点，失败次数较多，自由操540度和900度转体失误也比较多，整体上能力和状态都没有去年世锦赛时好，因此队里最终决定让李珊珊上场比赛，庞盼盼作为候补。
中国队是在8月13日公布参加世锦赛9人大名单的，由于女队第九人张楠未随队前往欧洲备战，因此实际上女队是程菲、江钰源、杨伊琳、肖莎、何宁、庞盼盼、李珊珊和周卓茹8人来竞争。8月25日中国队从法国正式进军斯图加特时，今年状态一直不是特别理想的周卓茹也成为了落选者。而在赛前一天的时候，中国队最终选择小将李珊珊出战，如此一来，中国队六名上场队员中将会出现4名首次参加世锦赛的新人，她们分别是江钰源、杨伊琳、李珊珊、肖莎，这也体现了中国队锻炼队伍积极准备08的总体战略方针；程菲和何宁则是去年世锦赛首次夺取女团冠军时的主力成员。 

何宁[体操运动员] - 主要成绩

2011年5月9日，在江苏省昆山市举行的“樱花卫厨”杯2011年全国体操锦标赛暨世界锦标赛选拔赛，以何宁和江钰源为主的浙江队获得女子团体银牌。