蒙塔里青年时期效力于阿克拉(加纳首都)的自由职业运动员足球俱乐部(Liberty Professionals)。

蒙塔里在16岁的时候成为加纳U-20国家队的固定一员。加纳队在2001年在阿根廷举行的世青赛上进入了决赛，最后输给了东道主阿根廷。阿根廷之旅结束后，他赴曼联试训，但却加盟了乌迪内斯。

蒙塔里在2001年加入了乌迪内斯，并在预备队度过了自己的第一个赛季，他在2002年11月6日迎来了自己的意甲首秀，对手是AC米兰。

蒙塔里在他的第二个完整赛季中出场23次，这一数据在下一个赛季中增长到33次，但2006/2007赛季刚刚打满16场联赛，他便因为已经领到3张红牌而缺席比赛。在加盟乌迪内斯5年后蒙塔里转会去了朴茨茅斯。

蒙塔里在乌迪内斯踢了五个赛季，出场153次，攻入9球。

2007年夏天转会至朴茨茅斯，身披11号球衣，转会费为破朴茨茅斯纪录的710万英镑，并签下了5年合同。在2007/08赛季足总杯第四轮比赛中，蒙塔里在老特拉福德罚入制胜点球，朴茨茅斯凭借此球1-0力克曼联。最终庞贝军团一路闯进决赛并夺得冠军。在英超出色的表现让他被时任国米主帅穆里尼奥召至帐下。

蒙塔里在2007/08赛季出场33次，攻入5球助攻4次，出色的表现帮助庞贝军团拿到了足总杯冠军，这也是蒙塔里职业生涯第一个团队冠军。

2008年7月28日，加纳中场蒙塔里正式加盟国际米兰，转会费为1600万欧元。他与俱乐部签订了一份4年的合同，合同的终止日期是2012年6月30日。2008年8月24日，在首次代表国际米兰队参加的正式比赛中，蒙塔里就打入一球，帮助球队击败罗马，夺取了意大利超级杯冠军。

2008/09赛季蒙塔里出场27次打进4球，随国际米兰收获了意甲冠军。2009/10赛季蒙塔里和国际米兰一起创造了辉煌，获得了三冠王。

2010/11年赛季由于逐渐失去了主力位置，加纳人选择在2011年冬季转会期租借来到桑德兰，为期半年，在布鲁斯手下重新获得了信任和主力位置。

在国际米兰效力期间，蒙塔里共计出场97次，攻入7球助攻10次，跟随球队夺得两次意甲冠军、一次意大利杯冠军、两次意大利超级杯冠军、一次欧冠冠军和一次世俱杯冠军。

2011-12赛季蒙塔里重返国际米兰，然而依然没有获得太多的上场机会，终于在1月31日冬季转会窗结束前，国际米兰俱乐部宣布蒙塔里以租借形式加盟AC米兰，租期为半年。蒙塔里在参加2012年非洲国家杯后前往AC米兰，2月19日，他首次代表AC米兰出场即取得进球，帮助球队3比1击败切塞纳。2013年夏天结束为期半年的租借后蒙塔里自由转会至AC米兰，成为AC米兰的正式球员。

2015年6月30日，意甲豪门AC米兰在官方网站上宣布，正式同加纳中场蒙塔里解约，米兰官方感谢蒙塔里的贡献，这名铁腰提前1年结束同米兰的合同，他将在2015年夏天成为自由身。

”蒙塔一共代表米兰上阵83次，打入13球。

2015年7月27日，沙特阿拉伯豪门伊蒂哈德官方宣布，正式与自由身球员蒙塔里签订一份为期两年的合同，合约期至2017年夏天，年薪高达700万欧元。

2018年2月22日，拉科鲁尼亚俱乐部官方宣布，自由球员蒙塔里加盟球队，合同期至本赛季结束。

(注：转会费单位为万欧元)

蒙塔里是一名左脚球员，能打中前卫，也可以踢中场左路。在穆里尼奥手下，他还客串过左边锋和左后卫。

蒙塔里的攻守两方面较为均衡，防守比较积极，对抗和拼抢有一定能力，可以为中场防守提供帮助。在进攻段，他有一脚不错的长传，还有长距离后插上进攻的能力。另外，他的远射也很有威胁。

蒙塔里的不足是脚下技术和球感，他不是细腻派，脚下略显粗线条了一些。另外他的突破能力不足，难以靠个人能力单干制造威胁。

意大利足球杂志：“他拥有卡卡的球感和戴维斯的全能性，他绝对是一个值得关注的球员。”