1987年张杰出生在福建省三明市大田县广平镇，母亲是一名下岗工人。1999年，12岁的他开始在三明市少体校练习举重。2003年被选拔到福建省举重队后，他在陈文斌教练的直接指导下，通过日复一日、年复一年的艰苦训练，夯实了自己的基本功，成绩也不断提高。张杰说：“这些年我都在打基础。”

张杰师从冠军教头陈文斌，在后者的直接指导下，从小就练就了扎实的基本功。在练习举重的十年来，张杰基本没有遭遇大的伤病，而且在比赛中成功率普遍较高。目前困扰张杰最大的问题是体重，在控制体重的前提下，他拥有这个级别绝对的竞争力。

在2007年的城运会张杰以310公斤的总成绩摘金，击败了当年的世锦赛冠军杨帆。从而缔造了07年世青赛冠军击败07年世锦赛冠军的佳话。

2008年4月，张杰终于有了一次爆发的机会。他参加了在日本举行的亚洲举重锦标赛，出战男子62公斤级比赛，以326公斤的总成绩打破了该级别的世界纪录并夺得冠军，超过福建举重名将石智勇在2004年雅典奥运会上夺金成绩325公斤1公斤。4个月后，同样来自福建的张湘祥在北京奥运会上勇夺男子举重62公斤级金牌，他的成绩是319公斤。

北京时间1月14日上午，2010年国际举联举重超级大奖赛在福建马江举重训练基地结束了男子组共四个级别的较量，张杰获得男子77公斤级亚军。

2006年第九届大学生世界锦标赛62公斤级冠军

2007年世界青年锦标赛62公斤级冠军

2008年亚洲举重锦标赛62公斤级冠军

2010年世锦赛62公斤级挺举冠军，总成绩亚军

2011年世锦赛62公斤级挺举、总成绩冠军，抓举亚军

       2012年4月10日，在全国男子举重锦标赛62公斤级比赛中，2011年世锦赛冠军、福建选手张杰以抓举142公斤、挺举179公斤、总成绩321公斤的成绩夺魁，相较北京奥运会上张湘祥在该级别上获金牌的320公斤的总成绩，刚好多了一公斤。

　　该级别的比赛赛前颇受关注，2011年世锦赛冠军张杰夺冠呼声最高，而复出的奥运冠军张湘祥也被看好。当晚赛场的观众席上座无虚席，许多人都在支持张湘祥。

　　不过张湘祥6次试举仅一次成功，挺举和总成绩都无成绩。抓举比赛中，老将张湘祥开把重量仅仅要到138公斤，一把试举成功后，在141公斤的重量上连续冲击失败，提前退出冠军争夺战。此后的抓举比赛中，张湘祥连续冲击171公斤、172公斤、173公斤失败。

　　惊险夺冠后在后台哭了的张杰，也称“赛前训练中没这么差过”。他的抓举开把重量142公斤，第一次试举成功举起142公斤后，两次冲击146公斤无果;挺举比赛中，他将开把重量从180公斤降为175公斤，第二次试举中成功举起179公斤，最后挑战183公斤欲破世界纪录未能如愿。

　　当晚表现抢眼的湖南选手余涛赛后则认为，希望还是有的，其实就看发挥。总成绩方面，张杰和余涛同为321公斤，但张杰由于体重较轻获得冠军，余涛屈居亚军。余涛的抓举成绩145公斤，挺举挺起176公斤。中国男子举重队的总教头陈文斌赛后接受中新社记者采访时却评价，今晚的比赛整体表现不是太好。“张杰的训练实力很强，即使拖后腿的抓举，训练时也会达到150公斤以上，所以说表现一般。”

奥运赛程

2012年伦敦奥运会中国代表团举重队成员