侯祖辛爸爸是侯牧人，当年的《红色摇滚》曾激动了无数人，他也是个一流的词曲作者，曾唱过一首《兄弟》，是写给张楚的，也给当年的摇滚女悍将卫华写过一首经典名曲《留下油灯光》。

参加《中国好声音》第6期，一首《lovemetender（温柔的爱）》打动评委老师，兴奋了那英，顺利加入那英老师团队，一炮而红。梦想着用生命燃烧整个舞台。

侯祖辛的影片《摇滚在20、40、60》是她研究生毕业作品，她希望自己的这部作品摆脱传统的宏大叙事，而关注不同时代背景之下那些具有鲜活生命的摇滚个体，除了将父亲侯牧人作为60岁代表人物外，她还将镜头对准了摇滚乐坛当红乐队“痛仰”和她在好声音舞台上的战友梁博。

侯祖辛希望自己的影片不是在告诉观众摇滚是什么，而是能够展现出摇滚乐手真实的一面，以及“做音乐的人可以真实到什么地步”。她为此进行了大量的采访，一次她来到迷笛音乐学校采访一群90后的“小孩”，侯祖辛满怀质疑地看着面前稚嫩的采访对象，问：“你说你爱摇滚，爱到什么程度？你能为摇滚吃什么苦？”那个受访的小伙子想了想，说自己曾听前辈讲，在一个边远山村演出条件不好，冬天冷得甚至于去不成厕所，只好在地上铺一张报纸就地解决。“拉大便在报纸上这件事我可以做，这个苦我可以吃。”小伙儿的天真与真诚逗得侯祖辛笑个不停。

侯祖辛选择这样的采访对象，也试图通过这些具体的人，反映他们身后大时代的背景。“我爸那个时代，"文革"、插队，改革开放，翻天覆地的变化。而梁博这个时代，信息爆炸、选秀节目，生活变得特别快，他们这个时候怎么沉下心来做自己想做的事。”

在《中国好声音》第一季的舞台上，侯祖辛虽然在PK中败给梁博，但私底下两人却结成了很要好的朋友。好声音之后，梁博拒绝了一切商演和宣传，淡出了娱乐圈，被媒体称为“最低调的冠军”。

侯祖辛评价梁博：“他是特别真诚的一个孩子，不爱说话，蔫蔫的。”在侯祖辛开始动了拍这部片子的想法时，梁博就是她的候选采访对象。“我觉得他是不一样的，特别沉得住气，在这个时代特别不容易。我跟他聊了我的想法，他也特别喜欢。”在采访中，梁博透露了自己正在筹备个人专辑“他让我印象最深刻的就是做音乐的态度。”侯祖辛说，“我想听一首他写的歌，他死活都不给我听，说你就等着最后出专辑吧，把我气得。”

拍摄纪录片，最困难的是如何取得对方的信任，在镜头前表现出最真实的一面。在一路的拍摄中，父亲侯牧人成了侯祖辛的“通行证”。侯祖辛说，只要提起父亲，摇滚圈里没有人不表示敬仰之意，这让她感到十分自豪。一次她去采访痛仰乐队主唱高虎，跟许多想要采访他的记者挤在演出的后台，在演出开始前半小时，一名工作人员出来说道：“今天高虎说不接受任何采访”，便关门走了。看到其他人悻悻离开，侯祖辛犯愁，好不容易来一趟不能不见一面啊。她赶忙联系高虎的经纪人表明自己身份，马上获准进去见到了高虎。侯祖辛回忆，高虎见到她第一面就说：“你好，我是你的歌迷”。原来他看了《中国好声音》，侯祖辛被逗笑了。高虎接着说：“你父亲《红色摇滚》这盘带子，每首歌我都会。”初次见面两人就相谈甚欢，气场相合，高虎当即撂下一句话：“你这个项目我300%的支持你，100%为你爸爸，200%为你这个人。”随后乐队对她完全开放。

让侯祖辛没想到的是，本来只是自己的一部毕业作品，正在随着自己想法的不断增添和采访范围的逐步扩大，成为一项大工程。她表示，影片的成本预计十多万，她将自己好声音结束后参加演出挣得的钱全部投了进去。自己既当导演又做制片，每见一个朋友都要推介自己的片子，她形容自己是“得了魔怔一样”。尽管如此，来自摇滚圈的鼓励和支持让她充满信心。许多朋友都觉得，这是特别值得做的事。

“现在虽然有很多拍摇滚的纪录片，但是这种视角，这种切入点没有。很多都是外行来拍摇滚，或者是摇滚青年来拍摇滚，对于我来讲，摇滚并不是信仰，摇滚就是我爸做的事，这样的情结是我生活的一部分。所以反响越好的话，我就越觉得是不是我自己野心也可以大一点。”侯祖辛说。

侯祖辛的信心更来源于她的专业背景，她就读于美国排名第一的电影学院—南加州大学电影学院。这里被称为好莱坞的后花园，为美国电影界培养了乔治·卢卡斯等一大批人才。侯祖辛这部作品的设想得到了美国的老师与同学的支持。为了这部片子的拍摄，她专门采访了一部分美国人问他们对中国摇滚的印象，而他们基本没有了解。在看了侯祖辛的样片后，美国朋友惊讶于“中国的摇滚迷怎么这么疯狂！”侯祖辛的一名专业导师是三届奥斯卡最佳纪录片的获得者，他十分赞赏侯祖辛的设想，但同时也为她提供了宝贵意见。“他告诉我，纪录片要当做电影拍，不能说一个镜头听对方说完就完事了，要想设计里面的故事，怎么样让它有意思。”侯祖辛说，直到她回国拍摄，她还不断与自己的老师们进行邮件沟通。

侯祖辛的纪录片《摇滚在20、40、60》虽然还在拍摄采访中，但已经得到业内的关注。她的拍摄提案入围了台湾的一项电影提案大赛，影片也被选送代表中国参加华沙电影节的评选。忙碌中的侯祖辛已经开始畅想这部片子完成后的情境：“我希望办一个发布会，邀请所有被采访的摇滚人来看这部片子，这也是一个摇滚30年的大聚会吧。”

因参加了《中国好声音》第一季展现了自己唱功，有不少人希望侯祖辛毕业后进入歌坛发展，却被她婉言谢绝了。“我还是想做电影。”侯祖辛说，完成毕业作品后，自己最大的梦想是进入好莱坞做电影的相关工作。“学电影的女生很辛苦，一个学期都不会有化妆的机会，每天穿得跟男孩一样，写剧本、去片场。等到学期结束后开Party庆祝，一打扮上几乎都不认识了。”侯祖辛坦言，中国学生在好莱坞由于语言文化的差异，更加难以立足。“但我还是想试试，哪怕只做一年半年的，相比唱歌来说，电影还是我一直以来的梦想。”

2013年7月，侯祖辛将她拍摄的部分素材剪辑成一段7分多钟的预告片发布在自己的微博上，网友们跟帖惊呼，没想到这个在好声音舞台上的性情女孩，能够把片子拍得这样感人至深。在片中，侯祖辛选择了三个人物来代表不同时代的摇滚歌手，20岁的代表是好声音冠军梁博，40岁的代表是痛仰乐队主唱高虎，而60岁的代表，正是侯祖辛的父亲，中国第一代摇滚人侯牧人。父亲的教诲，家庭的熏陶，让侯祖辛更加坚定了用影像为中国摇滚立传的艰难之路。

在2012.09.07期《中国好声音》，侯祖辛与黄鹤共同演绎了一首《多米诺》技惊全场。

但这并不是侯祖辛第一次被观众认识。在2010年4月16日的《天天向上》中，侯祖辛就曾作为“美女高材生”的代表参加了录制。在那期节目中她风趣幽默的言语不逊于各位主持人，其中她讲述自己高考“数学答题卡涂错”“一张文综卷子没写”等衰事抢足了观众眼球，给人留下深刻印象。

侯祖辛相比于2010年在《天天向上》时的侯祖辛清瘦了许多，气质只增不减，深受观众喜爱。

2018年3月，参加综艺节目《奇葩大会》。