高世定， 1940年生，第八代壳子棍传人。与人比棍时，棍法准、快、灵、狠（西北方言“吔子麻”）敢下手，干脆麻利，人称“麻世定”。

高先生自言：祖上是陕西省扶风法门寺人，明朝迁移到秦安高家屲务农，为了防身，家传有明朝时期传下的大小红拳、六合枪、山西散手和一些棍棒等。

棍法来由大约在清乾隆年间，一年夏天晚上先祖高五太爷在地里看庄稼（在田地里建个小屋看守）深夜发现一散发中年男子身穿囚衣，因伤病和饥饿，体力不支，躺倒在地边。病人自言是少林寺和尚，因参加反清活动在秦州（天水市）被捕，逃出大狱到此地。高五太爷顿起怜悯之心，便背回村里麦场的小阁楼上医治养伤。大约一月能下地走动，高家子弟每日早晚在麦场练习祖传武术，和尚在楼上看得清楚。不久和尚已痊愈，为报高家答救命之恩，便提出你们棍法练的不好，主动教高家一套少林棍法。

师傅授艺

和尚在高家一住三年有余，教会了高家壳子棍单头棍四十五个，双头棍二十一个，有死把和活把两种把法，共计六十六个壳子，并教所有壳子棍的攻、防之法和对棍术，总计一百零八个棍法。

棍中有许多枪法、鞭法，根据实战中的对方距离，远用单头棍，近身用双头棍击打，四尺短棍能当棍使又能变鞭杆用。其后和尚离高家屲三个月，又回来住了一月，检验高家子弟的棍法，并传授了一些口诀，双头棍要点。此后再无和尚踪迹。后来高家人曾路过少林寺打听和尚消息，少林寺言无有此人！至今壳子棍在高家屲高家人世代务农之余坚持不懈练棍，从清乾隆年间传至今二百多年；传十代人，第七代高全德（二叔）、高治安（父）。

道具

壳子棍的壳是外壳之意，是模子（母子），也就是每个棍法的大形、大体练法，每个壳子是一个短小棍法，没有连贯起来的套路。有人把壳字说成磕碰之意，硬磕碰对棍只是一部分，不是壳子棍的全部。初学者先慢慢练习每个壳子动作，不用力、到位，其后拿重棍练习，熟练后，开始两人按棍法对棍练习，最后两人自由拨棍（对打比棍），每棍要准、狠、快、灵，两手来回变动把位，变化中以步法带动身法，以身法带动手法，以手法带动棍法，灵变的情况下瞬间能发出惊弹力（爆发力）到棍头。

壳子棍的表演朴实无华，没有什么精彩动作，是一种实战棍法。这几年来观摩棍法的西安、北京体院的老师，观后说：“按套路动作比赛打分，壳子棍给不了高分”，可是来人要拨棍比试的话，没有几人能占上风。壳子棍传人清末时期，曾在四川与天水市甘谷县一练武世家子弟比棍，比棍赢了对方，各地练棍者也经常路过来交流，所以壳子棍法在陇西、南地区享有盛誉。

壳子棍

壳子棍从源流来说，其形式和内容十分别致，与其它西北棍法明显不同，虽传说是少林寺棍法，但与少林寺棍法也不一样。当年传授高家棍法的和尚，有可能曾是走南闯北的一位棍法高手，吸收了各地的棍法长处，总结经验传下了单式壳子棍，棍法内容多、方法精、新式独特、实战性强。说自己是少林和尚出身，有可能是为了掩人耳目，也有一种可能是经过高家前几代人的练悟，才发展到现如今的棍法。它是一种综合棍法，独门的实战棍法。有提、扣、扎、压、摆、缠、劈、撒、点、扫、撅等十几种棍法，有活把、死把、单头、双头棍法并加有枪法、鞭法，根据实战中的对方距离，远用单头棍，近身用双头棍。

广州马明达教授看过壳子棍中的对棍录像和《二十八宿硬棍》棍谱，说壳子棍是南棍系统中的棍法。让我想起一件可以相符的事：离高家屲六、七里地的秦安县郑川乡郑川村，郑川村在山下平川上，清初顺治年间出了个叫路坦然的进士，曾在四川重庆、福建延平（南平）做过四品知府。告老还乡时曾带来四位姓林、叶、裘的随从定居秦安，传说他们都会武功。1929年西北军冯玉祥部下吉鸿昌将军，在天水举办了陇西、南十六县武术大比赛，路坦然的后代路德昌曾得第二名，路德昌有一部分武功是传下来的南方武术。这可以说明高家前代人也有可能向林、叶的后人学习了南棍技法！

地理资料

甘肃省天水市秦安县西川乡高家屲（高堡村）离秦安县城西四公里山路的西山山脉，在山顶的山凹中，高家屲的屲字正好反应出它的地理位置。村子边道路是丝绸之路和古蜀道的附道，离主道有十里路。此地是黄土高原上的山地，气候干旱，土地贫瘠，农作物靠雨水，经常歉收，生活困难。

50年代前村人农闲时走四川、陕西当脚夫或做点小买卖，体力好者肩挑120--150斤重担徒步。村民绝大多数没有文化，为了防身，世辈务农之余，坚持不懈练习棍法，二百年来一直以口传身教的方式在家族中传授，从来没有人用文字记录，也没有人研究棍法的来龙去脉，棍法只凭世代口头传播经验和心得，是独门的实战棍法。每代人只出几个棍法高手，62岁高世定是高家第八代壳子棍代表人物，第七代是高世定的父亲高治安二叔高全德。

现有总计66个壳子棍法：2 1双头。45个单头，108个打法。

外人传说有108个壳子棍法，其中36个双头棍法，72个单头棍法。

二百年来外姓人只有少数人练习壳子棍，有的只会一大部分棍法，在秦安县练习精通壳子棍技法在世的老人只有王永福、刘马娃等几人。

天水市师范学院的体育教授蔡智忠先生（马明达教授的通备拳学生），于2002年出书《壳子棍研究》，介绍了80%的内容。这是第一本壳子棍文字记载。第十代人高增伯、高增轩有文化，是老师出身，有可能出一本介绍全面的壳子棍书籍。

现高家屲村里人均年收入不足二、三百元，至今还有人能坚持练习棍法，实属不易。高世定家里经济一般。笔者拜访时问高先生是否愿意对外传授壳子棍，先生答应有机会可以教授。