大学生涯
雷吉-威廉姆斯在弗吉尼亚军事学院四年的时间里，出场112场比赛，平均每场比赛得到22.8分，7.3个篮板，3.3次助攻和1.56次抢断。两个赛季成为球队的得分王。2007年4月雷吉-威廉姆斯宣布参加NBA选秀，但是在报名截止日期前放弃选秀回校征战大四赛季。
雷吉-威廉姆斯是弗吉尼亚军事学院的得分王，总共得到2526分，他在大三大四赛季领跑全美得分榜，成为NCAA一级联盟历史上第九位在诸多赛季中完成此项记录的人物。
雷吉-威廉姆斯的55号球衣在弗吉尼亚军事学院退役，他是弗吉尼亚军事学院历史上第三个退役球衣的球员。
职业生涯
2008年雷吉-威廉姆斯在NBA选秀中未被选中，2008年夏天代表洛杉矶湖人队出战夏季联赛。之后雷吉-威廉姆斯签约法国Dijon队。2008-09赛季，威廉姆斯在Dijon队场均得到12.5分，5.3个篮板和2.6次助攻。
从法国回来之后，雷吉-威廉姆斯代表达拉斯小牛队参加夏季联赛。随后威廉姆斯加入了NBDL球队苏城瀑布天空力量队，他在苏城瀑布天空力量队找到了感觉。2009-10赛季，在NBDL威廉姆斯鹤立鸡群，31场比赛，场均出场40分钟得到26.4分，5.5个篮板，3.2次助攻和1.55次抢断，领衔得分榜，投篮命中率高达58%，三分球命中率为41%。获NBDL联盟2月份最佳球员。
2010年3月2日，雷吉-威廉姆斯获得了金州勇士队提供的一份10天合同，3月12日，勇士与雷吉-威廉姆斯续签一份10天合同，3月22日，勇士队再次与威廉姆斯续约至赛季结束。雷吉-威廉姆斯在24场比赛中，场均贡献15.2分、4.6个篮板、2.9次助攻，投篮命中率高达50%，这份数据也为威廉姆斯带来了一份保障的合同。
2011年夏，勇士队给雷吉-威廉姆斯开出了报价合同，使其成为受限制自由球员，不过后来为了腾出给德安德鲁-乔丹开邀请合同的空间，勇士队放弃了这个报价，雷吉-威廉姆斯成为了完全自由球员。由于NBA停摆事件，威廉姆斯与西班牙球队巴斯克尼亚队(Caja Laboral)签下了一份为期1年价值150万美元的合约，比威廉姆斯在勇士队的薪水要高不少，但如果停摆结束威廉姆斯想回到NBA，买断费也高达100万美元。
2011年12月16日，夏洛特山猫队宣布，球队用2年500万的合同签下雷吉·威廉姆斯。
2013年7月11日，休斯敦火箭队和自由球员雷吉-威廉姆斯达成了一份2年合同的协议，火箭拥有第二年的合同选项。火箭引入雷吉-威廉姆斯的目的是顶替离队的德尔菲诺，总的来说，威廉姆斯就是一个年轻并且运动能力出色版的德尔菲诺，火箭用低价将他签来，能够弥补阿根廷人离队带来的空缺。
2013年10月29日，休斯顿火箭队宣布裁掉马库斯-坎比和雷吉-威廉姆斯，球队阵容缩减到15人。
2014年3月7日，俄克拉荷马城雷霆队官方宣布队以一份10天短合同签下雷吉·威廉姆斯。3月16日，雷吉·威廉姆斯和雷霆队的10天合同到期，双方不再续签合约。
2014年3月29日，雷霆队宣布和雷吉·威廉姆斯签下了第2份10天合同。4月8日，雷吉·威廉姆斯和雷霆队的第2份10天合同到期后，双方不再续签合约。
2014年8月8日，迈阿密热火队和自由球员雷吉·威廉姆斯达成签约协议，双方将签订一份为期一年的合同。
2014年10月14日，热火队宣布裁掉雷吉·威廉姆斯。
2015年1月29日，圣安东尼奥马刺队宣布和发展联盟前锋雷吉·威廉姆斯签订了一份10天短合同。2月9日，双方签下了第二份10天短合同。
2015年2月20日，马刺和雷吉·威廉姆斯续约至赛季结束。
2015年10月24日，马刺队裁掉雷吉·威廉姆斯。
2016年10月18日，俄克拉荷马城雷霆队官方宣布签约雷吉·威廉姆斯。10月20日，雷霆队裁掉了雷吉·威廉姆斯。
2016年12月11日，新奥尔良鹈鹕队宣布和雷吉·威廉姆斯正式签约。
2017年1月2日，鹈鹕队宣布裁掉雷吉·威廉姆斯。
2017年2月26日，鹈鹕队官方宣布和雷吉·威廉姆斯签下了一份10天短合同。
2017年3月8日，在与鹈鹕的10天合同结束后，雷吉·威廉姆斯重新回到了发展联盟的俄克拉荷马城蓝色队。
NBA数据
常规赛平均数据
| 赛季 | 球队 | 出场 | 首发 | 时间 | 投篮% | 三分% | 罚球% | 进攻 | 防守 | 篮板 | 助攻 | 抢断 | 盖帽 | 失误 | 犯规 | 得分 |
| 2009-10 | 勇士 | 24 | 10 | 32.6 | 49.5 | 35.9 | 83.9 | 0.8 | 3.8 | 4.6 | 2.8 | 1.0 | 0.3 | 1.2 | 2.0 | 15.2 |
| 2010-11 | 勇士 | 80 | 9 | 20.3 | 46.9 | 42.3 | 74.6 | 0.6 | 2.1 | 2.7 | 1.5 | 0.4 | 0.0 | 0.7 | 1.6 | 9.2 |
| 2011-12 | 山猫 | 33 | 13 | 22.6 | 41.6 | 30.8 | 72.5 | 0.8 | 2.0 | 2.8 | 1.8 | 0.6 | 0.1 | 1.0 | 1.0 | 8.3 |
| 2012-13 | 山猫 | 40 | 0 | 9.5 | 43.2 | 30.6 | 47.6 | 0.2 | 1.1 | 1.3 | 1.0 | 0.3 | 0.0 | 0.5 | 0.5 | 3.7 |
| 2013-14 | 雷霆 | 3 | 0 | 5.7 | 55.6 | 33.3 | 0.00 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.3 | 0.3 | 0.0 | 0.7 | 0.3 | 3.7 |
| 2014-15 | 马刺 | 20 | 0 | 5.3 | 38.5 | 15.8 | 100 | 0.3 | 0.6 | 0.9 | 0.5 | 0.1 | 0.0 | 0.1 | 0.6 | 1.9 |
| 2016-17 | 鹈鹕 | 6 | 0 | 13.2 | 34.8 | 45.5 | 85.7 | 0.3 | 0.7 | 1.0 | 0.7 | 0.5 | 0.0 | 0.0 | 0.3 | 4.5 |
| NBA生涯 | 206 | 32 | 18.1 | 45.6 | 36.5 | 75.0 | 0.5 | 1.9 | 2.4 | 1.5 | 0.4 | 0.1 | 0.7 | 1.2 | 7.8 | |
人物评价
雷吉·威廉姆斯是具备得分本能的左撇子侧翼球员，传球不错；能够定点投篮，很少造犯规或失误；运动能力平平，防守糟糕。（新浪体育评）
