赖大超，福建永定人。1929年加入共产主义儿童团。1931年加入中国共产主义青年团。次年转入中国共产党。曾任儿童团闽西总团部主任，共青团福建省委儿童局、团中央儿童局书记。1934年参加长征。后任共青团中央少年先锋队中央总队长兼中央团校校长，中共浙江省委常委兼青年部部长。建国后，历任青年团华南工委副书记、第一书记，广州市第七、八届人大常委会副主任。是第五届全国政协委员。

　　赖大超同志是中国共产党优秀党员，著名的红小鬼。他十一岁参加革命，经历了艰苦卓越的斗争与“文化大革命”的磨难。是一个令人尊敬的好同志好干部。　　据张爱萍将军回忆，1931年，他是闽西特委儿童团虎岗乡乡队长，当时只有13岁。在团中央局组织中央苏区儿童文体活动大检阅中，他作为福建队队长率队参加，夺取了团体第一名。                                                                                                                                                                              不久，被调到中央儿童团工作。当时在苏区的领导同志周恩来、朱德、顾作霖及蔡畅、邓颖超几位大姐，都很喜欢他，常亲切地称“红小鬼”。长征到达遵义后，张爱萍将军奉命掩护中央机关撤离。我军占领桐梓后，留下了包括他在内的三人工作组及一个警卫连，一方面为后卫部队筹粮，一方面发动群众参军                                                                 。在圆满完成任务后准备撤离时，敌人包围了桐梓城。他们好不容易冲出城后，又遭到敌人的围追堵截。他们连续翻山越岭，一天多滴水未进。他唇焦舌燥，眼冒金花，口渴得实在坚持不住了，就悄悄地接自己的小便解渴，以坚持行军，终因身小力薄掉了队。                                                                                                                                                                                  他孤身一人，也还是咬紧牙关前进，直到黄昏，晕倒路旁。恰遇张爱萍获救。后来，大家知道此事，带有赞许和玩笑的口吻喊他“吃尿小鬼”。　　                                                                                                                                   1937年底，赖大超奉命去中央东南局敌占区工作。1938年10月被国民党反动派逮捕入狱。六年多的苦难生活，受尽了非人的折磨。但是，他和他的战友以坚定的信念、坚强的意志，与敌人斗争。在与他一起被捕的七个人只剩下他一人的情况下，仍然不屈不挠。                                                                            后来，在周恩来、董必武等同志的关心、营救下，才得以出狱。他几经周折找到组织后，又受到直接领导者的怀疑。他承受极大的屈辱和痛苦，革命信念毫不动摇，只身回到家乡，又拉起革命队伍，由于他对党的赤诚，被组织重新接受入党。　　但是，建国后，在极“左”路线的影响下，他受到一次次的政治冲击。特别是在“文化大革命”那场空前的浩劫中，被扣上“大叛徒”的帽子，                                                                                                               遭受了在国民党监狱里没有遭受到的刑罚，以至多次精神分裂而自四楼窗口滑下，造成粉碎性骨折，下肢终生半残。　　1979年，在胡耀邦等同志的关心下，他的冤案才得以平反昭雪。他被安排在广州市政协副主席的位置上，后又调任市人大副主任，党组副书记。