早年经历
李根出生于焦作市的篮球之家，妈妈曾是河南省篮球队队员，爸爸在部队也时常打篮球。生长在这样的家庭里，李根打小就和篮球有亲近感，8岁开始正式学打篮球后，篮球更成了他形影不离的伙伴。
李根经过在市体训班几年的专业训练后，2006年代表焦作拿了河南省运会的冠军，之后李根去宁波上了大学，并被宁大召入校篮球队。李根在大学联赛的出色发挥引起了武汉体院篮球教练单卫国的注意。为了给当时已经有些衰败的上海男篮培养一支在未来可以打硬仗的队伍，单卫国走遍全国寻找篮球好苗子，李根作为重点培养对象被单指导召入队中。经过一年训练，被送到上海队。
运动生涯
CBA时期
2008年，李根进入上海男篮。作为CBA一年级新生，场均得到 9.32分，并入选了CBA全明星新秀赛，这是一份相当不错的成绩单。
2009-2010赛季，姚明入主上海男篮，由于队中引进了高水平外援，年轻的李根沦为“板凳球员”，上场机会少，手感也不佳。他被邓华德摁在板凳上，甚至还被禁赛。那段时间，是李根最难熬的时光，不能与队友们一起训练和比赛，甚至连球队下榻的酒店都不能进入。
上海的合约到期后，李根加盟青岛，在这里，他迎来了自己的春天。遇到了韩国籍主帅姜正秀，李根才算在球场上重获新生。他不仅成为双星队的绝对主力，也成为姜正秀最为器重的队员之一。
2010-11赛季，李根代表双星打的27场比赛里，场均能够得到10.2分。可赛季后半程的伤病让李根失去了带领球队继续前进的机会。
2011-12赛季，李根在青岛队场均17.5分3个篮板1.7次助攻，两分球命中率接近60%，得分在本土球员中排名第二。
2012年2月19日，CBA全明星赛正赛在广州国际体育演艺中心进行，北方明星队以122-112战胜南方明星队。李根三分球7投4中，砍下了31分，其中有4次暴扣的惊艳表现，以黑马之姿夺得了全明星赛MVP。而这个MVP也是青岛队球员在全明星历史上首次获得MVP，同时也是那三年第一次由国内球员将MVP的称呼揽至帐下。
2014年2月5日，青岛114-102以击败北京，李根22投16中拿下41分5个篮板，本土球员当中仅次于徐国翀的46分。李根的40分当中，有33分来自于上半场，他也因此成为了唯一一位半场得分能够达到30+的国内球员。半场打完，李根15投12中拿下了33分之多，他因此成为了国内球员在2011-12赛季唯一一个能够在上半场拿下30+之人。
2012年8月，李根与北京金隅队签约，合同将持续三个赛季。
2012-13赛季，加盟北京队的第一个赛季，李根的发挥却是起起伏伏，有连续8场得分上双的闪光时刻，也有5场比赛场均6.8分的低迷时刻，最终北京队倒在了半决赛的门槛之前。
2013-14赛季，健康的李根从赛季的第四轮开始便展示了自己的强势，连续6场得分上双，并最终帮助北京队获得CBA总冠军。
2015年1月13日，李根入选全明星正赛替补名单。
2015年9月9日，新疆队的董事长侯伟就李根这件事做出了说明，侯伟坦承李根已经同新疆队完成了签约。新疆队在8月份就与李根签订了合同，合同是3+2。
国家队经历
2014年2月28日，为了备战9月18日至10月4日将在在韩国仁川举行的亚运会，中国男篮向亚篮联上报了一份52人的大名单。李根入选52人大名单。
生涯数据
联赛场均数据
| 赛季 | 号码 | 球队 | 场数 | 得分 | 二分% | 三分% | 罚球% | 篮板（前/后） | 扣篮 | 盖帽 | 助攻 | 抢断 | 被侵 | 犯规 | 失误 |
| 08-09 | 10 | 上海 | 49 | 9.5 | 52.2 | 38.01 | 60.76 | 2.4（0.7/1.7） | 0.12 | 0.2 | 0.8 | 0.6 | 1.6 | 1.9 | 1.1 |
| 09-10 | 10 | 上海 | 33 | 6.5 | 51.22 | 42.22 | 70.83 | 1.6（0.6/1） | 0.06 | 0 | 1.1 | 0.2 | 0.7 | 1.3 | 0.9 |
| 10-11 | 3 | 青岛 | 26 | 10.7 | 44.16 | 31.25 | 71.15 | 2.2（0.7/1.5） | 0.19 | 0.1 | 1.5 | 1 | 2 | 2.2 | 1.2 |
| 11-12 | 3 | 青岛 | 32 | 17.6 | 60 | 32.62 | 68.93 | 3（1.2/1.8） | 0.66 | 0.1 | 1.7 | 1 | 3 | 2.2 | 2.3 |
| 12-13 | 1 | 北京 | 33 | 11.8 | 54.68 | 33.93 | 75.34 | 2.6（1/1.6） | 0.21 | 0.1 | 1.7 | 0.7 | 2.2 | 2.2 | 1.1 |
| 13-14 | 1 | 北京 | 48 | 11.2 | 59.13 | 36.36 | 78.4 | 2.6（0.8/1.8） | 0.1 | 0.1 | 1.5 | 0.6 | 2.1 | 1.9 | 1 |
| 14-15 | 1 | 北京 | 31 | 17 | 67.89 | 44.44 | 78.18 | 3.4（1/2.4） | 0.32 | 0 | 1.7 | 1 | 3.4 | 2.2 | 1.1 |
个人最高
| 技术统计 | 所在球队 | 对阵双方（主队在前） | 赛季 | 场序 | |
| 单场得分 | 41分 | 青岛 | 青岛VS北京 | 2011-2012赛季 | 237 |
| 单场篮板 | 9个 | 北京 | 广厦VS北京 | 2013-2014赛季 | 310 |
| 单场三分 | 7个 | 上海 | 山西VS上海 | 2008-2009赛季 | 367 |
| 单场助攻 | 8个 | 北京 | 辽宁VS北京 | 2013-2014赛季 | 89 |
| 单场盖帽 | 2个 | 上海 | 上海VS辽宁 | 2008-2009赛季 | 343 |
| 单场扣篮 | 3个 | 青岛 | 佛山VS青岛 | 2011-2012赛季 | 267 |
| 单场抢断 | 4个 | 青岛 | 江苏VS青岛 | 2011-2012赛季 | 231 |
| 单场抢断 | 4个 | 北京 | 吉林VS北京 | 2013-2014赛季 | 96 |
| 单场抢断 | 4个 | 北京 | 北京VS上海 | 2014-2015赛季 | 48 |
数据来源
获奖记录
| 个人荣誉 |
| ?2012-2-19 全明星MVP （获奖） |
| 团队荣誉 |
| ?2013-14 CBA总冠军 （获奖） |
场外生活
李根在休息时喜好品茶，他的屋里不仅整齐地摆着几饼陈年的普洱，桌子上也别致地放着玲珑精美的紫砂壶。李根认为能够在疲劳的训练比赛生活之余品上几杯香醇的普洱，是一种精神上的放松。
2016年9月19日，李根和王星洋正式领取了结婚证。2017年6月4日，李根在河南焦作结婚。
人物评价
李根在进攻方面的表现一直都不错，但是在比赛的关键时刻，他在得分方面的经验还不足，可能是缺少更高层次比赛经验的原因，他在这方面还有所欠缺。（闵鹿蕾）
