中国女佩成立于2001年6月，包盈盈与谭雪、黄海洋等都是第一批国手。包盈盈的起点相当高，2002年世青赛她成为团体、个人冠军双冠王，地位甚至不在谭雪之下。但是，包盈盈此后进步不大，落选了雅典奥运会。这对她的打击很大，一度甚至产生了退役的想法。

2008年五月中旬的德国世界杯，近几年表现平平的包盈盈异军突起，她一路过关斩将挑得金牌，成为继谭雪之后第二位夺得国际比赛个人冠军的女佩国手。随后在天津大奖赛，包盈盈更是风光十足，个人赛她连续击败三位顶尖高手，无可非议地夺得桂冠。1/4决赛，她以15：14轻取美国天才剑女沃德；半决赛，以15：9挫败奥运冠军扎古尼斯；决赛遇到在家门口作战的队友谭雪，包盈盈以15：10完胜对手。一系列精彩的表现，震惊国际剑坛。

包盈盈成名很早，2002年她就获得世青赛团体、个人两枚金牌。包盈盈没有谭雪高人一筹的身体素质，但技术细腻，攻守兼备。她的缺点是心理波动较大，拼劲不足，这两大软肋使包盈盈很快被同时间出道的谭雪越甩越远，甚至无缘04年雅典奥运会。07年，包盈盈表现有所好转，逐渐赢得鲍埃尔的青睐。尤其是07亚锦赛个人赛，她在脚部受伤的情况下咬牙坚持战斗，如愿击败对手跻身决赛。包盈盈本来就拥有一流的技术，加上心理素质、意志的逐渐增强可以这么说，08赛季取得的一系列佳绩乃水到渠成。

对于中国女佩来说，包盈盈实力的上升，也弥补了队伍过于依赖“当家花旦”谭雪的缺陷。07赛季谭雪五夺世界杯分站赛、国际大奖赛金牌，世界排名位居第一，年底荣誉国际剑坛最佳女佩选手。由于各国高手加大了对谭雪的针对性研究，谭雪成绩明显下跌。在这一背景下，包盈盈的冲刺来得恰是时候。

2008年8月14日晚，北京奥运会进行的女子佩剑团体决赛，中国队以44∶45负于乌克兰队。比赛中，中国队一度领先对手10剑之多，却在最后关头被追平。决定胜负的一剑，谭雪输给哈尔兰。银牌是中国女子佩剑获得的奥运历史最好成绩，不过，队员们在优势局面和僵持阶段的心理波动，则是这枚银牌背后应当总结的问题。

决赛首轮，先后上场的谭雪和倪红均以5∶1战胜对手，可谓气势如虹，第三个上场的包盈盈则与对手打成5∶5平。第二轮倪红5∶7，谭雪5∶1，包盈盈则以5∶12失利，此时中国队仍握有7剑优势。决定胜负的第三轮中，倪红打出5∶0的酣畅攻势，但紧接着上场的包盈盈再度以5∶9落后。谭雪最后出场时，中国队尚以40∶36领先，乌克兰队的哈尔兰险中求胜，猛攻不止，双方从41平开始交替领先。最后一剑，在双方同时灯亮的情况下，因为谭雪是补刺一剑，裁判果断判哈尔兰得分。

1997年初进入南通市少体校学习击剑

1999年进入南京体育运动学院，教练茅祎勋

1999年进入江苏省队

2001年入选国家击剑队，教练茅祎勋

2001年 世界大学生运动会女子佩剑个人第三。

2002年 世界杯团体赛德国站团体冠军，釜山亚运会女子佩剑个人团体冠军，世界青年击剑锦标赛女子佩剑个人冠军。

2003年 世界锦标赛女子佩剑团体亚军，世界大学生运动会女子佩剑团体冠军。

2007年亚锦赛亚军，两次世界杯团体冠军主力队员

2008年击剑世界杯女佩个人冠军、团体冠军成员；

2008年国际剑联女子佩剑世界杯德国站个人冠军。

2008年国际剑联女子佩剑大奖赛天津站个人冠军。

2008年北京奥运会女子佩剑团体亚军。丢失巨大领先优势（个人比分15-26），将冠军拱手让给乌克兰队。

2008年全国击剑赛团体冠军（江苏队）。

2009年全国运动会女子佩剑团体冠军（江苏队）。

2009年世界击剑锦标赛女子佩剑团体第三名。

2010年2月17日在莫斯科举行的国际剑联女子佩剑大奖赛上，包盈盈以15：10战胜两届奥运会冠军美国名将扎古尼斯夺得冠军。

2008年8月14日力克两届奥运会冠军

2008年8月14日，与乌克兰队比赛后，包盈盈自然地成为了众多民众网上谩骂的焦点人物。客观地说，包盈盈在决赛中发挥不佳，然而她在之前的半决赛等比赛中的出色发挥，也是中国队能晋级决赛的重要因素。决赛中国队由大幅领先到失利，使民众产生了巨大的心理落差，全国的直播使得决赛失利的社会效应大幅放大；加上中国击剑历史上的数次银牌经历，包盈盈的遭遇也是很自然的事情。

然而在巨大的非议声中也有一些支持者，认为比赛没有失败者，不应以一时成败论英雄。尽管这部分民众声音相对较弱，但也在一种集体无意识中给本已“过热”的奥运非议浪潮（杜丽、郎平、程菲、刘翔）浇了一盆适时的凉水。

包盈盈自己说：“这块金牌本来是我们的，但就是因为我而丢了。你有满腔热情去得分，但是你却没有办法。”

中国佩剑队主教练鲍埃尔在《人在奥运年》中说：“如果这场比赛没有大比分领先，我相信她们能拿下这场比赛。大比分的领先会让她们觉得奥运冠军来的太快，进而把持不住自己。包盈盈就是典型的例子。”然而他也认为作为最老队员的包盈盈仍有着很大的潜力，力排众议将其继续留在国家队。