中文名，贝德纳雷克是波兰足球运动员，惯用脚:右脚，场上位置:后卫。

早年经历， 贝德纳雷克出自波兹南莱赫青训，他在2013年升上了波兰豪门的一线队。

波兹南莱赫

这位波兰U21国脚跟随波兹南莱赫赢得过波兰甲级联赛冠军和波兰杯冠军，他在上赛季的波兰甲级联赛出场了27次，打进1球，助攻1次，此外他还在波兰杯出场了7次。

南安普顿

南安普顿官方宣布，球队签下了波兹南莱赫后防小将贝德纳雷克(Jan Bednarek)。

在同意加盟后，贝德纳雷克与南安普顿签下了一份为期五年的合同，他是球队在今年夏天引进的首位新援。

2020年12月，南安普顿与贝德纳雷克续约。

可以司职中卫和后腰的贝德纳雷克入选过波兰U16至U21的各级国青队，他跟随U21国青队参加了今年夏天在本土举行的U21欧青赛。

2018年6月4日，扬·贝德纳雷克入选波兰国家队参加2018俄罗斯世界杯的23人大名单。

2018年6月28日，2018年俄罗斯世界杯H组第三轮，波兰队1:0战胜日本。下半场第59分钟，贝德纳雷克接到拉法尔·库尔扎瓦的助攻打入一球；并被官方评选为全场最佳。

2019年11月，入选波兰国家队最新一期大名单。