1987年进入四川省广汉市业余体校田径队，教练李虹；

1991年改练曲棍球；同年进入四川省曲棍球队，教练尤宝东、杨红兵、孔庆杰；

1996年进入国家曲棍球队集训 ，教练：尤宝东；

2000年国家队金昶伯。

“这女娃子能吃苦，为了梦想甚至不考虑个人问题。我看行！”陈朝霞的第一个曲棍球教练，原四川省女子曲棍球队教练孔庆杰谈起自己的得意门生，兴奋得两眼放光，顿时打开了话匣子。在训练场内跑鞋摩擦地板的“吱吱”声中，有关陈朝霞的往事逐渐清晰，当阳光洒过场馆，记者仿佛依稀又看到了陈朝霞刻苦训练的身影。

她，越骂越能吃苦

孔庆杰告诉记者，1990年，他到广汉市选拔人才，当时推荐的两名队员中，并没有陈朝霞。“我希望她走得更好，我相信她能成功。”趁这个机会，陈朝霞的启蒙教练李虹鼓捣将陈朝霞推荐给孔庆杰，让他带回省队试试。“她短跑快，长跑也行。”孔庆杰回忆道，将陈朝霞招进省队后，他才发现，这个女孩子相当能吃苦，从田径到女曲，陈朝霞并不排斥，一开始训练仿佛就喜欢上了这项运动。虽然带陈朝霞的日子不长，但孔庆杰记忆犹新，每每训练时，队员们做不好，有时他就会“发飙”，以至于队员们都很怕他。但唯独陈朝霞，越骂越“来劲”，再苦再累都会坚持训练，不到万不得已，决对不会休息。在省队训练的6年时间里，陈朝霞不急不躁，扎实练好基本功，为日后进入国家队打下了坚实基础。

她，集训从不喊累

为了备战北京奥运会，陈朝霞正在国家队集训，随队教练杨红兵说。“她的状态现在都很稳定，表现不错。”杨红兵说，陈朝霞是老队员，心态很好，她本人一直都很努力，吃得苦，从我带她以来，她一直都能严格要求自己。

杨红兵介绍，女子曲棍球队的“魔鬼”训练是常人无法估量的。早上6点起床，出早操，吃早饭。然后开始一上午的训练，中午吃饭，午休约1个小时。下午3点，又开始练习，直到晚上七八点才结束。回到宿舍，9点半必须上床睡觉。没有周末，没有逛街，每天就这样重复训练。寥寥几句话，杨红兵就不得不挂断了电话“队里有接受采访的规定，你们要理解。”

她，为漂亮不吝啬

“女娃娃在一起，都喜欢讨论护肤，她买化妆品从来不嫌贵。”在四川女子曲棍球队训练场内，记者找到了曾经跟陈朝霞一起训练过10多年的队友张海英。张海英乐呵呵地说，陈朝霞平时从不乱花钱，但节俭的她在购买护肤品方面，却从不吝啬。“女的都爱美，夏天训练好热嘛，不把皮肤保护好，很难看的。”跟大多数女孩子一样，陈朝霞也很爱美，略施粉黛的她特别漂亮。

陈朝霞性格比较静，没事就在宿舍听音乐，而且是流行音乐，“她爱看书，哲学方面的书，我们都看不懂的书。”张海英与陈朝霞以前的宿舍是两隔壁，一到晚上训练结束，总是能看到陈朝霞独自坐在床上看书。

她，零食最爱肯德基

“在我的印象中，陈朝霞特别能吃苦，不到万不得已，她决对不会休息。”前队友陈小玲称，以前的一次比赛，陈朝霞腰部受伤，但坚持上场。上半场结束后，队员们都劝她休息一下，但陈朝霞还是继续比赛，直到最后在球场上痛得趴下了，队友们才得以将她送到医院。

陈朝霞出国比赛的机会很多，每次回来后，都会给队友们带一些小玩意。陈小玲更是大爆料，“她超级喜欢吃零食，尤其是肯德基。”陈小玲忍不住大爆料，经常见她吃零食，好像没有不喜欢吃的零食，每次周末大家一起逛街，她必定会去吃肯德基。爱美、爱吃、爱逛街，原来，球场上英姿飒爽的陈朝霞私底下也是个不折不扣的“小女人”。

陈朝霞与女曲的缘分颇有戏剧性。1987年4月的一天，李虹教练为广汉市业余体校挑选运动员，当她路过一所小学的篮球场时，陈朝霞恰好在打球。

“性格泼辣，顽强，我就看上她这一点。”李虹称，她看到陈朝霞不小心摔倒在地，双手却紧紧抱住篮球，不到最后一分钟，决对不放弃。

“我们感情一直都很好，我就把她当u2018女儿u2019。经常都会联系。”李虹回忆道，在体校的那段时间里，一天晚上，陈朝霞躺在床上点蜡烛看书，不小心将蚊帐点燃，当时，陈朝霞吓得跳下床，直奔李虹家。

第二天，体校领导找到李虹，说马上要将陈朝霞退回。“要扣奖金，要处罚，随便你们，反正不能退人。”李虹一再坚持，最终陈朝霞成功留下。李虹刚出会议室，孩子们便围着她，一瞬间，李虹紧紧抱住陈朝霞，两人情不自禁哭得一塌糊涂。陈朝霞每次训练比赛，她都打着光脚丫，脚板跑到磨得全部脱皮。每当这时，都是李虹教练背着陈朝霞到医院，趴在李虹背上，陈朝霞深深感觉到了犹如母爱般的温暖。

1996年2月，陈朝霞入选国家女子曲棍球队。此时，陈朝霞没有想到，等待她的将是新一轮的“魔鬼”训练。“魔鬼训练”没有白费，中国女子曲棍球队开始在国际体坛崭露头角：2002年，釜山亚运会上，陈朝霞率领中国队获得女子曲棍球比赛冠军，她一人包办了女曲7个进球中的4个，是当届比赛队中的“最佳射手”。攻进四球的她在场上打的位置并不是前锋而是后卫。

从昔日的小川妹到如今的球队老大姐，33岁的陈朝霞已经在曲棍球场拼打了十几年，能在奥运会上拿到奖牌，是陈朝霞从进入女曲就有的梦想。为了这个梦想，陈朝霞一直寂寞地奋斗着，近乎固执。曾经退役过一次的陈朝霞，在国家队召唤她的时候，又义无反顾地回去了，坚持的精神异常可佳。正因为这份坚持，多年来，陈朝霞都没有过多考虑个人问题。与其说是没有时间，倒不如说是为了梦想，陈朝霞始终小心翼翼地保持着那份执着。

1995 全国锦标赛 第一名。

1996年 亚洲青年赛第三。

1996 亚洲杯 第三名。

1997年/2001年 第8、9届全运会两届亚军。

1998年 曼谷亚运会第三。

1999年 印度亚洲杯赛第三。

2000年 悉尼奥运会第五。

2001年 荷兰世界冠军杯赛第四。

2002年 澳门世界冠军杯赛冠军。

2002年 釜山亚运会冠军。

2002年 澳大利亚世界杯赛第三。

2003年 澳大利亚世界冠军杯赛亚军。

2004 雅典奥运会第四名。

2004 世界冠军杯 第五名。

2005年世界冠军杯第三名。

2006年阿姆斯特丹女曲冠军杯亚军。

2006年多哈亚运会冠军。

2008年北京奥运会银牌。